Веганское внимание:

B12, витамин, необходимый для головного мозга, который является фалтандо, СООТВЕТСТВУЕТ ПИЩЕВЫМ ПРОИСХОЖДЕНИЯМ ПРОИСХОЖДЕНИЯ ЖИВОТНЫХ, ЧТОБЫ СОЕДИНЯТЬ ВЕГАНУЮ ВЕГАНИЮ. SU FALTA PUEDE PROVOCAR DEMENCIA.

7 энеро, 2018 Semanario Argentino НОТА ДЕЛЬ ДИА, САЛУД • ВИДА САНА

La B12 является важным al igual que todas las demás vitaminas esenciales, pero ésta en частности actúa como una enzima que allowe la formación de proteínas necesarias para el adecuado funcionamiento de las neuronas y de la transmisión de información genética. «Hay poca conciencia sobre la vitamina B12». «Si bien hay más que suficiente información sobre la Vitamina B12, hay poca conciencia», explicó la nutricionista Agustina Mori (M.N 5170) Es que si bien la nutrición es un tema que está en boca de todos, su implicancia en la salud es más трудный в понимании.

Что есть витамин B12? Витамин B12 имеет бактериальное происхождение, и он производит определенные виды ферментации. No se encuentra naturalmente en plantas, algas u hongos y sólo está presente en alimentos de origen animal. ¿Puedo enfermarme си tengo дефицит B12? Sí, се puede Presentar ла анемия megaloblástica, дие эс ип trastorno sanguíneo en эль cual се анемия кон globulos rojos дие сын más grandes де ло нормально. Эта анемия вызвана аффекцией, вызванной тем, что у больного нет достаточного количества полезных веществ.

Эта витаминная часть принимает участие в нормальном функционировании головного мозга и нервной системы, por lo cual su carencia puede ocasionar daños необратимых en algunos casos. La B12, уна preocupación не соло пункт лос veganos En эль caso де ла comunidad vegana, ла витамина B12 está en riesgo. «La razón es que se encuentra en tejidos animales. Su síntesis la realizan ciertasbacters que los animales herbívoros obtienen de fermentación, por eso los humanos, al no comer animales, necesitamos tomar este producto, que sigue siendo natural, producido porbacters», remarco la profesional. Sin эмбарго, otra población en riesgo es la de las personas mayores, quienes tienen Problemas желудочно-кишечный тракт y quienes no comen carnes de cualquier animal, diariamente. Inclusive los ovolactovegetarianos y los que comen por ejemplo algún tipo de carne, cada 2 o 3 días. «Para ser un vegano responsable hay que tomar un suplemento de vitamina B12».

Лос-риегос-де-ла-дефициенсия B12

″Esto no quiere decir que la carne sea necesaria sino que para ser responsables con nuestra salud y con el veganismo, tenemos que tomar un suplemento semanal de vitamina B12″, aclara. Hay dos enfermedades: las relacionadas al sistema nervioso, como por ejemplo paralisis; y las hematológicas, комо анемия. Pero hay una gama amplia de problemas que puede traer su deficiencia: bajas platetas, слабоумие, кишечные проблемы и проблемы de desarrollo en niños.