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Vitamina D3 uma ótima vitamina de suporte imunológico

Vitamin D3 a great Immune Support Vitamin

Vitamina D3

Conhecida como a vitamina do sol, é um dos nutrientes mais importantes e poderosos para apoiar o sistema imunológico. As fontes de alimentos são limitadas, mas incluem:  

  • Salmão.
  • Cavala.
  • Atum.
  • Sardinhas.
  • Vitamina D fortificada como leite, suco de laranja e cereais.

Em geral, é melhor obter a maioria das vitaminas dos alimentos, mas a vitamina D3 pode ser a exceção a essa regra. Converse com seu médico para descobrir se você precisa de um suplemento.

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