Skip to main content

תזונה טבעונית: B12, la vitamina esencial para el cerebro que les estaría faltando

Atención veganos: B12, la vitamina esencial para el cerebro que les estaría faltando

אתר טבעוני:

B12, la vitamina esencial para el cerebro que les estaría faltando SÓLO ESTÁ EN LOS ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL, POR LO QUE LA COMUNIDAD VEGANA ESTÁ EN RIESGO. SU FALTA PUEDE PROVOCAR DEMENCIA.

7 אנרו, 2018 Semanario Argentino NOTA DEL DIA, SALUD • VIDA SANA

La B12 es importante al igual que todas las demás vitaminas esenciales. "Hay poca conciencia sobre la vitamina B12". «Si bien hay más que suficiente información sobre la vitamina B12, hay poca conciencia», explicó la nutricionista Agustina Mori (M.N 5170) מקשה על הדעת.

¿מה זה ויטמינה B12? La vitamina B12 es de origen bacteriano y se מייצר פור תסיסה דה ciertas species. No se encuentra naturalmente en plantas, algas u hongos y solo está presente en alimentos de origen החיה. ¿Puedo enfermarme si tengo deficiencia de B12? Sí, se puede presentar la anemia megaloblástica, que es un trastorno sanguíneo en el cual se presenta anemia con globulos rojos que son más grandes de lo normal. Esta anemia es una afección en la que el cuerpo no tiene suficientes glóbulos rojos saludables.

Esta vitamina participa en el normal funcionamiento del cerebro y sistema nervioso, por lo cual su carencia puede ocasionar daños irreversibles in algunos casos. La B12, una preocupación no solo para los veganos En el caso de la comunidad vegana, la vitamina B12 está en riesgo. «La razón es que se encuentra en tejidos animales. Su sintesis la realizan ciertas bacterias que los animales herbívoros obtienen de fermentación, por eso los humanos, al no comer animales, necesitamos tomar este producto, que sigue siendo natural, producido por bacterias», remarcó la profesional. אמברגו חטא, אוטרה פובלציון en riesgo es la de las personas mayores, quienes tienen problemas gastrointestinales y quienes no comen carnes de cualquier animal, diariamente. כולל los ovolactovegetarianos y los que comen por ejemplo algún tipo de carne, cada 2 o 3 días. «Para ser un vegano responsable hay que tomar un suplemento de vitamina B12».

Los riegos de la deficiencia de B12

″Esto no quiere decir que la carne sea necesaria sino que para ser responsables con nuestra salud y con el veganismo, tenemos que tomar un suplemento semanal de vitamina B12″, aclara. Hay dos enfermedades: las relacionadas al sistema nervioso, como por ejemplo parálisis; y las hematológicas, אנמיה como. אבל יש לך בעיה עם חוסרים: תקלות, דמנציה, בעיות מעיים ובעיות דה סררולו.

Comments

Be the first to comment.
All comments are moderated before being published.

Your Cart

Your cart is currently empty.
Click here to continue shopping.