Pourquoi prendre une multivitamine ?

Oui, nous pouvons tirer beaucoup de nutriments des aliments, en particulier des fruits et des légumes, mais le fait est que ce n'est pas le cas.

Lorsque nous ne mangeons pas suffisamment de fruits et de légumes, nous manquons de nutriments essentiels, ce qui peut réduire notre risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de cancer et d'autres problèmes de santé. Selon les Centers for Disease Control (CDC), les adultes devraient consommer 1,5 à 2 tasses de fruits et 2 à 3 tasses de légumes par jour. Pourtant, dans une étude récente du CDC, ils ont constaté que 76 % des adultes ne mangent pas assez de fruits et 87 % des adultes ne mangent pas assez de légumes.

Alors, comment obtenir vos nutriments ? Une multivitamine. Une multivitamine est comme une police d'assurance, une garantie quotidienne pour s'assurer que votre corps reçoit les vitamines et les minéraux dont il a besoin. Cela peut compenser les manques à gagner qui surviennent lorsque vous n'obtenez pas ce dont vous avez besoin par le biais de la nourriture.