La vitamine D ou D3 est-elle meilleure ?
La vitamine D ou D3 est-elle meilleure ?
Des études ont montré que les suppléments de vitamine D3 peuvent être plus efficaces pour augmenter les réserves de vitamine D de l'organisme. La supplémentation en vitamine D présente de nombreux avantages pour la santé, mais votre médecin doit utiliser des tests de laboratoire pour recommander la quantité de vitamine D que vous devez prendre et sous quelle forme.
Même si la vitamine D peut être "générée" par notre propre corps lorsque nous bronzons, la plupart des gens manquent de la quantité et de la qualité de la vitamine D. Prendre un supplément vous aidera à retrouver le nécessaire quantité pour une bonne santé.
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