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¿Por qué tomar un multivitamínico?

Why take a multivitamin?

¿Por qué tomar un multivitamínico?

Sí, podemos obtener muchos nutrientes de los alimentos, especialmente de frutas y verduras, pero el hecho es que no.

Cuando no comemos suficientes frutas y verduras, perdemos nutrientes esenciales, lo que puede reducir nuestro riesgo de enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, cáncer y otras afecciones de salud. Según los Centros para el Control de Enfermedades (CDC), los adultos deben consumir de 1,5 a 2 tazas de fruta y de 2 a 3 tazas de verduras al día. Sin embargo, en un estudio reciente de los CDC, descubrieron que el 76 % de los adultos no comen suficientes frutas y el 87 % de los adultos no comen suficientes verduras.

Entonces, ¿cómo obtener tus nutrientes? Un multivitamínico. Un multivitamínico es como una póliza de seguro, una garantía diaria para asegurar que tu cuerpo obtenga las vitaminas y minerales que necesita. Puede compensar las carencias que ocurren cuando no obtienes lo que necesitas a través de los alimentos.

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