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¿Es mejor la vitamina D o la D3?

Is vitamin D or D3 better?
¿Es mejor la vitamina D o la D3?
Los estudios han demostrado que los suplementos de vitamina D3 pueden ser superiores para aumentar las reservas de vitamina D del cuerpo. Los suplementos de vitamina D tienen muchos beneficios para la salud, pero su médico debe usar pruebas de laboratorio para recomendar la cantidad de vitamina D que debe tomar y en qué forma.
Aunque la vitamina D puede ser "generada" por nuestro propio cuerpo cuando nos bronceamos, la mayoría de las personas carecen de la cantidad y calidad de vitamina D. Tomar un suplemento le ayudará a recuperar la cantidad necesaria cantidad para una buena salud.

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